Taniec jest zmysłem równowagi i energii. Taniec pozwala dobrze się bawić, w klubach fitness powstają zajęcia taneczne dla osób, które chcą nie tylko aktywnie się ruszać, ale przede wszystkim dobrze bawić. Tańczyć praktycznie może każdy, nie potrzebujemy do tego jakieś wielkiego przygotowania, wystarczy ponieś się rytmom muzyki. Obecnie bardzo popularna aktywność w rytm muzyki latynoskiej jest Zumba. Od lat podbija on zachodni rynek fitnessu, ale Zumba to nie wszystko, mamy również taniec klasyczny, breakdance, czy hip hop. Taniec wyzwala w nas pozytywną energie, która daje nam siłę do poruszania się w takty muzyki. Taniec dobrze działa nie tylko na nasze ciało, ale również umysł. Pracuje całe ciało, przez co w mózgu tworzone są nowe neuroprzekaźniki i neurony. Taniec wyzwala w nas pozytywne myśli, przez co jesteśmy bardziej zrelaksowani i podczas tych zajęć odpoczywamy. Nie ważne jaki taniec stosujesz, możesz wybrać się nawet na Flamenco, które od lat jest energetycznym tańcem zmysłów.
Podobne artykuły
Czy istnieje uniwersalna, najlepsza aktywność fizyczna?
O czym należy pamiętać rozpoczynając aktywność fizyczną?
Aktywność fizyczna – sposób na długie i zdrowe życie